운동을 하면 좋은점 :: 당연한 말씀!

운동을 하면 좋은점 :: 당연한 말씀!

 

운동을 하는것은 당연하다고 생각을 하는데요.

그런데 운동을 하면 좋은점을 이야기 하는것은 조금은 웃긴것같아요ㅋㅋ

몸이 건강해지기 위해서 하는거고, 스트레스를 풀어지지도 해서

저는 자주 하고있는데요. 그렇다면 운동을 하면 좋은점으로는 무엇이 있는지 알려드릴께요.

 

운동을 하면 좋은점

 

 

 

감기에 잘 걸리지 않는다

 

운동을 하겓되면 기공이 열리게 되어서 몸속의 기와 땀이 밖으로 배출이 되고,

근력을 키우게 되어서 항체를 더욱더 튼튼하게

만들어서 면역력을 길러준다고 합니다.

 

뇌를 활성화 시킨다.

 

아침을 먹기전에 운동을 하게되면 몸을 활성화 시켜주고

오전시간대를 조금더 가뿐하게 지낼수가 있다고 합니다.

혈액의 흐름이 원활해지고 산소 유입량이 늘어나면서

뇌를 활성화 시키는 것이라고 합니다.

 

 

 

 

심장 강화를 한다

 

유산소 운동을 하면 심장박동이 빨라지면서

혈관에 탄력이 생기게 되는데요.

꾸준한 운동으로 심장강화를 시키게 되면서

면역력이 올라가서 성인병도 예방을 해준다고 합니다.

 

기분이 좋아집니다.

 

운동을 처음에 할때에는 모르지만 꾸준하게

하게되면 근육의 양이 늘어나면서

근육이 많은 사람들일수록 모르핀을 잘 분비가 되면서

기분을 조금더 편안하게 해준다고 합니다.